紫阳毛尖的功效与作用有抗氧化、减轻压力、降低血脂、健脑醒神、利尿等。
1、抗氧化：紫阳毛尖含有丰富的茶多酚，这些化合物具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，预防癌症和心血管疾病等疾病。
2、减轻压力：紫阳毛尖能够减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，有助于缓解紧张情绪和疲劳感。
3、降低血脂：紫阳毛尖还具有降低血脂，预防肥胖和糖尿病的作用，有助于维护身体健康。
4、健脑醒神：里面含有一定的咖啡因成分，能够使大脑的皮层处于兴奋的状态，可以达到健脑醒神的效果。
5、利尿：适当的喝一些能够加快人体新陈代谢，促进机体血液循环，从而达到利尿效果。
但是在喝的时候一定要控制好摄入量，一般不建议在晚上喝，如果喝就有可能会影响到睡眠的质量，在日常生活中也要适当的增加一些户外锻炼，比如跑步、跳绳等，增加自己的免疫力和抵抗力。
